Mnogi ljudi navode da im voda s limunom pomaže kod nadutosti, boljoj probavi i općenitom osjećaju lakoće. Ali je li to stvarni fiziološki učinak ili više psihološki osjećaj?
Limun potiče proizvodnju želučane kiseline, što može podržati početnu fazu probave. Također, unos tople vode stimulira crijeva, što može pomoći kod lakšeg pražnjenja. No, treba istaknuti da voda s limunom nije lijek za probavne tegobe poput gastritisa, sindroma iritabilnog crijeva ili refluksa.
Detoksikacija, u medicinskom smislu, događa se prvenstveno putem jetre i bubrega. Iako ne postoje znanstveni dokazi da voda s limunom „čisti organizam“, može pomoći u održavanju hidratacije i osigurati unos vitamina C – što ne šteti.
Ako imate ozbiljne probavne smetnje, uvijek se posavjetujte s gastroenterologom. A kao svakodnevna podrška, čaša vode s limunom – uz zdravu prehranu – može biti jednostavan saveznik lakše probave.
